Il prezzo del rimuginio: quanto ci costa non saper lasciare andare?

Quante ore della tua settimana passi a rivivere mentalmente qualcosa che è già accaduto? Basta poco: un messaggio fuori luogo, una parola irrispettosa, un confine calpestato. Scopriamo insieme perché la rabbia non è un errore ma una "guardiana sacra" dei tuoi confini, e come quattro passi pratici possono aiutarti a lasciare andare il rimuginio per ritrovare la tua centratura.